健康的睡眠环境怎么营造？关键是选对床垫

2024-04-16 10:47:59

你有多久没有睡过一次好觉了？春日本该是酣眠的大好时机，但很多人却“睡不好觉”。白天被工作压力、学习压力、经济压力等推着走，夜里被焦虑情绪缠心头，辗转反侧难以入眠。现如今，良好的睡眠已经成为了大多数人遥不可及的梦。

《健康中国行动（2019—2030年）》显示：我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时；《中国睡眠研究报告2023》中数据表明，我国47.55%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，超过60%的学生存在睡眠不足；超过3亿国人存在睡眠障碍；我国成年人失眠发生率高达38.2%。

众所周知，健康科学的睡眠，有利于大众的身心健康和生活品质的提高，无论年龄性别，无论从事何种职业，睡眠与我们每个人都息息相关。想要真正改善睡眠质量，除了依靠药物治疗，改善睡眠环境才是最直接、最实在、最有效的方法。

优质的睡眠是促进身心健康并缓解身心压力的“有益补充”，而好的睡眠与好的床垫密不可分。席梦思Beautysleepkids在多项深睡研究中发现，舒适的床垫不仅可以使身体各个器官和组织在深度睡眠中实现自我修复，还能有效缓解身体疲劳，提高身体免疫力。反之，长期使用性能不佳的床垫会使人体睡姿错误，久而久之便会导致人体的的脊椎骨产生移位，对脊椎骨内部的神经产生刺激，影响脊椎的健康。

<span

好床垫是好睡眠的开始，是支撑身体的重要工具，它不仅要提供足够的舒适度，还要适应身体的曲线。席梦思Beautysleepkids新品乌托邦床垫是一款保护脊柱的护睡款床垫，符合人体工效学原理，以人体工程学为基础，其支撑层采用最新技术成果的POLYMER LATEX高分子乳胶与低噪音独立袋装弹簧，帮助舒缓肌肉疲劳，缓解睡眠时因肌肉受压引起的酸痛感，顺应身体曲线，脊椎自然舒展，无论以何种睡姿入睡，都能得到舒适承托，避免造成脊柱侧弯和腰部劳损，起到保护脊椎和腰椎的功能。