5月31日,国家卫生健康委发布了《中国公民健康素养—基本知识与技能(2024年版)》,旨在全面提升我国公民的健康素养,进一步推动健康中国战略的实施。新指南中强调了饮水健康的重要性,提倡公众注意饮水卫生,确保每日足量饮水,并建议减少含糖饮料的摄入。
该指南指出,即便外观清澈的水,也可能隐藏着对人体有害的物质。因此,饮用水的安全性不容忽视,应确保饮用的水是经过处理且符合卫生标准的。
而家庭饮水健康更是重中之重。在此背景下,硒都山泉水成为了一个值得推荐的选择。其源自世界硒都的天然自涌泉水,水质优良,经过多级过滤和严格检测,确保了饮用水的安全性和口感。这款山泉水富含硒、锶等对人体有益的微量元素,其pH值呈天然弱碱性,符合人体健康的需求。
对于每日的饮水量,该指南也给出了明确建议。在温和的气候条件下,成年男性每日应饮水1700毫升,而女性则为1500毫升。对于那些在高温环境下工作或从事重体力劳动的人群,饮水量还应适当增加。这一建议的提出,旨在确保人体得到足够的水分补充,以维持正常的生理功能。
值得注意的是,新指南还强调了主动饮水的重要性。鼓励公众不要等到口渴时才去喝水,因为当人体感到口渴时,其实已经处于轻度脱水的状态。定时定量的饮水,有助于保持身体的水分平衡,促进新陈代谢,对预防疾病也大有裨益。
国家卫健委新发布的健康素养指南提醒我们注意饮水卫生和足量饮水的重要性,而硒都山泉水这样富含微量元素且安全天然的山泉水产品,无疑是家庭健康饮水的优质选择。
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