随着暑假的脚步渐近，孩子们的心中充满了对各种活动的无限憧憬。他们像一群蓄势待发的"小神兽"，急切地想要在广阔的天地间尽情奔跑和探索。作为家长，我们要为他们做足准备，让他们尽情玩耍。在做准备的时候，少不了要选择一双合适的儿童运动鞋，从而保护足部、舒缓疲劳。那么，我们该如何为孩子们挑选一双既舒适又保护性强的运动鞋呢？让我们来一探究竟。

选择合适儿童运动鞋的重要性

暑期，是孩子们释放活力、尽情玩耍的好时期。无论是追逐嬉戏、攀爬跳跃，还是参与各种户外运动和夏令营活动，孩子们的双脚在承载着他们无尽的欢乐与探索的同时，也在承担着较大的压力。

此时为孩子选好运动鞋，不仅能够为孩子的足部提供充足的保护，减少意外受伤的几率，还能提供适当的支撑和稳定，助力孩子足部健康发育。此外，一双舒适、轻便、透气的运动鞋还能够让孩子在运动中更加自如、轻松，减少疲劳感，让他们能够更长时间地享受运动的乐趣。

儿童运动鞋怎么选才合适？

1、看鞋头【鞋头加固】

孩子外出玩耍时，鞋头难免会有一些磕碰，为了保护脚趾不受伤，鞋头建议具有一定硬度，以缓解外部对脚趾和关节的冲击。家长在选择时可以用手挤压鞋头，若鞋头不变形，则代表防护效果好。同时，家长还要注意鞋头宽度要合适，给孩子的脚趾留足空间。

2、看后跟【后跟加硬】

儿童在运动时，足部需要保持稳定，因此建议选择后跟杯加硬的鞋，这样可以起到稳定踝关节的作用，减少后跟的过分摆动，减少足踝损伤几率。在购买时家长可以捏一捏后跟处，如果太软的话就不要购买。

3、看鞋垫【鞋垫匹配足部情况】

大概4岁以后，孩子足弓开始逐渐显现，由于孩子足部的生长情况都是有所不同的，所以建议根据足部情况匹配合适的鞋垫，更契合脚型。

4、看鞋面【材质要透气】

鞋面材质最好选择透气性比较好的。孩子的小脚丫容易出汗，如果透气性不好，汗水蒸发不出去，就会闷脚，久而久之会产生臭味，滋生细菌。

5、看鞋底【太软太硬都不合适】

孩子的肌肉、韧带、骨骼都处于发育阶段，鞋底太软不仅会加重足弓负担，还会导致小腿和足部肌肉受力不稳，增加足踝扭伤的风险。而太硬的鞋底缓冲能力差，会增加关节损伤的风险。

是否需要根据运动类型选运动鞋？

不同类型的运动对鞋子的要求各有不同，选择合适的运动鞋可以提供更好的支持和保护，同时也能提高运动表现。比如跑步时足部会受到较大的冲击力，因此鞋子需要良好的缓震性能来保护脚部和膝盖；篮球运动中有很多跳跃和快速移动的动作，需要鞋子提供足够的支撑和稳定；足球运动需要在草地上快速移动和转向，因此需要鞋底有良好的抓地力。

但如果孩子只是日常行走及运动，并不参与专业的运动项目，那么选择有保护功能的运动鞋即可。

如果家长们对如何选择儿童运动鞋还是没有把握，那么不妨考虑一下知名童鞋品牌江博士健康鞋。其儿童运动鞋均采用了“三维护足”概念设计，即：加硬后跟杯、不同足弓弧度及后跟斜度的鞋垫、不同前足围度，能对足部起到良好的保护作用。另外，江博士健康鞋还有“少儿运动鞋”系列，包括少儿综训鞋（专为日常跳绳、跑步等运动而设计）、少儿足球训练鞋（专为日常足球运动而设计）、少儿篮球训练鞋（专为日常篮球运动而设计）三大类，满足孩子不同的运动需求，让孩子运动更尽兴！

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