乐安县文化馆零基础“空中瑜伽”公益培训班正式开课

2024-09-09 14:35:02 中国软件网

为丰富群众精神文化生活，推广健康生活方式，让更多群众体验空中瑜伽的魅力，提高生活质量，8月24日，乐安县文化馆零基础“空中瑜伽”公益培训班正式开课，吸引了不少女性前来参与体验。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，用空中瑜伽吊床，完成瑜伽动作体式。空中瑜伽练习的人能充分感受到自身体重，四肢的伸展、身体练习的阻力和身体的正位能力，从而达到高效的放松、愈疗、瘦身的效果，更具有趣味性和互动性。

培训中，老师为学员们讲解了空中瑜伽基础理论知识、入门练习要领。在老师的指导下，学员们认真听讲，努力配合，通过老师通俗易懂的讲解，优雅生动的示范，大家掌握了空中瑜伽形体概念、专业技能等知识。一位瑜伽初学者兴奋地表示：“我一直对空中瑜伽感兴趣，但总觉得自己没有基础不敢尝试，这次公益培训提供了专业的指导，让我体验到了空中瑜伽带来的身心愉悦。”